夢で夢を叶える夢の使い方 ファーストステップ
こんにちは 今日はクリスマスイブ。いい夢見たいですね☆ さて、夢で夢を叶える。快眠サロン水月～mizuki～のメインテーマとも言えます。 今回はその入口之おはなしをお届けします。 夢は自分を知る手段 パソコ […]
飲み会シーズンの睡眠裏ワザ？
こんにちは 明日はクリスマス！ 私もなんだかんだでパーティー飲み会重なっています(^^; ちょっと遅くなったけど、新宴会に向けて活用してみてくださいませ（笑） アルコールと睡眠 みなさん当然、 […]
乾燥の季節！湿度とお肌と睡眠環境
こんにちは 昨日今日と比較的暖かい日だ続いております。 先日はパーティーシーズンの睡眠対策をお届けしましたが、 さらに突っ込んで、パーティー前にバッチリお肌を整えるための睡眠環境についてお話しますね。 睡眠 […]
パーティーシーズンの睡眠対策
こんにちは 冬場の快眠対策をお届けしてきましたが・・・ Σ(ﾟдﾟlll)・・・我が家のエアコンが壊れました！暖房がない。寒い。 早く布団に入りたい(笑) さて、今日はもうすぐクリスマスに忘年会、それが終わ […]
冬の快眠対策 その５
こんにちは。 今日は出張先のホテルからお届けします。 コンパクトな荷物で出張できる女はデキる女だと言われますが・・・ 残念。私の荷物は巨大？！ ちょっと言い訳。 だって、冬のビジネスホテルって、施設によっては温度調節が難 […]
出版決定！ 睡眠とパフォーマンスの関係とは？！
こんにちは 今日は冬場の快眠対策をお休みして、皆様にご報告です。 来年春に出版が決定いたしました！ 今回の本は、30代40代ビジネスパーソン向け。 たった1秒の行動から始める、『仕事力をUPする』睡眠活用の本です。 女性 […]
冬の快眠対策 その４
こんにちは 冬の快眠対策も4回目に突入しました！ 今日はさらにわれら女性にとっては工夫ポイントかもしれません。 寝間着＆冷え対策についてです。 早速行ってみましょう！ 冬の快眠対策 その４ 寝間着編 あったかければいいん […]
冬の快眠対策 その３
こんにちは どうですか？着々と準備進んでいます？ 寒さの本番は年末からですものね。 一日一日と女性には厳しい環境になっていく感じがします。 さて、今日は冬の快眠対策も３回目。 枕です！ え？季節で違うの？ はい。基本的な […]
冬の快眠対策 その２
こんにちは さて冬の快眠対策第その２は、前回の予告通り、敷布団についてです。 え？敷布団なんて一年中基本一緒でしょ？ いえいえ、ちょっとした工夫で快眠度アップしますよ☆ 特に男性に比べて筋肉量の少ない女性は冷えやすかった […]
冬の快眠対策 その１
こんにちは 今日はポカポカ陽気でしたね。 でも、私たち女性の中には、この季節になると冷えで悩む人も増えてきます。 そこで、本格的に寒くなる前に情報をお届けせねば！ ということで、冬の快眠対策を数回にわたりお届けいたします […]