2016年12月
どこまで確率上げられるか？ 見たい夢を見るレッスン２
こんにちは 今年もあと１日となりました！ 今日は初めて近所の神社の大祓えに立ち寄ってみました。お納めした人形代と紙吹雪で今年の汚れは綺麗さっぱり払ってもらえたかな？ さて、前回に続き、初夢はいい夢を見たいよねやっぱり♪ […]
一富士二鷹三茄子 どこまで確率上げられるか？ 見たい夢を見るレッスン①
こんにちは 今年も残すところあと４日。 行く年に感謝して、よくばり大人女子としてはやっぱり来る年には色々期待したいですよね♪ そこで今年一年を占う意味でも初夢には期待したいところ。 では、縁起のいい夢・見たい夢を自在に見 […]
SMAP解散と睡眠の関係？！今夜眠れない女子を減らすには？
こんにちは 今日はスマスマ最終回！そろそろ終わることでしょうか。 私たち同年代には同じ時代を生きてきたということで、ファンの方も多いのでしょうね。 ということで、ちょっと前にあった福山ロスで眠れなくなった大人女子に、SM […]
眠ったもの勝ち！インフルエンザと上手な睡眠方法
こんにちは 今巷ではA型のインフルエンザが大流行中！ お子さんをお持ちの大人女子は、最後に自分が一番重い症状をドーン！と引き受けてしまうなんてことも。 早く治すには、しっかり寝ること！ わかってはいるけれど、じつはただ寝 […]
夢で夢を叶える夢の使い方 ファーストステップ
こんにちは 今日はクリスマスイブ。いい夢見たいですね☆ さて、夢で夢を叶える。快眠サロン水月～mizuki～のメインテーマとも言えます。 今回はその入口之おはなしをお届けします。 夢は自分を知る手段 パソコ […]
飲み会シーズンの睡眠裏ワザ？
こんにちは 明日はクリスマス！ 私もなんだかんだでパーティー飲み会重なっています(^^; ちょっと遅くなったけど、新宴会に向けて活用してみてくださいませ（笑） アルコールと睡眠 みなさん当然、 […]
乾燥の季節！湿度とお肌と睡眠環境
こんにちは 昨日今日と比較的暖かい日だ続いております。 先日はパーティーシーズンの睡眠対策をお届けしましたが、 さらに突っ込んで、パーティー前にバッチリお肌を整えるための睡眠環境についてお話しますね。 睡眠 […]
パーティーシーズンの睡眠対策
こんにちは 冬場の快眠対策をお届けしてきましたが・・・ Σ(ﾟдﾟlll)・・・我が家のエアコンが壊れました！暖房がない。寒い。 早く布団に入りたい(笑) さて、今日はもうすぐクリスマスに忘年会、それが終わ […]
冬の快眠対策 その５
こんにちは。 今日は出張先のホテルからお届けします。 コンパクトな荷物で出張できる女はデキる女だと言われますが・・・ 残念。私の荷物は巨大？！ ちょっと言い訳。 だって、冬のビジネスホテルって、施設によっては温度調節が難 […]
出版決定！ 睡眠とパフォーマンスの関係とは？！
こんにちは 今日は冬場の快眠対策をお休みして、皆様にご報告です。 来年春に出版が決定いたしました！ 今回の本は、30代40代ビジネスパーソン向け。 たった1秒の行動から始める、『仕事力をUPする』睡眠活用の本です。 女性 […]