みかんの皮で良い目覚め良い眠り！？みかんと睡眠活用術
こんにちは お正月も過ぎ、節分に向けて寒さも最後の追い込み？！ 私たちアラフォー世代以上の子供の頃と言えば、「こたつでみかん」のイメージありましたが・・・ 今はそんな景色も減ったのでしょうね。 スーパーでみかん箱が積んで […]
合わない布団・合わない枕一つで、肋間神経痛に？！
こんにちは 今日は私事ですが、やっちまった報告です。 みなさんのちょっとした教訓になれば？！幸いです。（笑） 心当たりは出張先の枕かなぁ・・・ 数日前から、突如右胸、第５，６，７肋骨あたりに激しい痛みが走る […]
大人女子にはこの時期羽毛布団が一番！素人のための毛布団の探し方
こんにちは 今日は夜からにわかに風が強くなってきた東京の東の方。 みなさんの地域はどうですか？ 明日の東京のあさの最低気温は３℃だとか・・・ 寒そうですねぇ。 暖かい布団は特に大人女性にはいろいろな意味で大事。 その選び […]
正月ボケから復活！するための快眠対策
こんにちは 明日から仕事始め！の方も多いのでは？ 大人女子の皆さんは、お正月はゆっくりできました？ 気を使ってかえって疲れた？それともついつい食べ過ぎました？ 見られなかったドラマを一気に見たりして寝不足？ […]
どこまで確率上げられるか？ 見たい夢を見るレッスン３
こんにちは １月２日ももう後２時間。 貴女はどんな初夢を見ましたか？ 私は・・・夢でも大冒険！？を正月早々してみました！ 寝る前に読んだ本の影響もバッチリ反映されてたり(笑) 丁度、上橋菜穂子さんの「炎路をゆく者」が暮れ […]
新年おご挨拶と 初夢豆知識
明けましておめでとうございます。 本年も宜しくお願いいたします。 昨年も末から始まった当ブログ。 まだまだ日は浅いものの、皆様からご好評いただけているようで嬉しい限りです☆ 今年も皆様の夢実現に向けてお役に立てる睡眠活用 […]
どこまで確率上げられるか？ 見たい夢を見るレッスン２
こんにちは 今年もあと１日となりました！ 今日は初めて近所の神社の大祓えに立ち寄ってみました。お納めした人形代と紙吹雪で今年の汚れは綺麗さっぱり払ってもらえたかな？ さて、前回に続き、初夢はいい夢を見たいよねやっぱり♪ […]
一富士二鷹三茄子 どこまで確率上げられるか？ 見たい夢を見るレッスン①
こんにちは 今年も残すところあと４日。 行く年に感謝して、よくばり大人女子としてはやっぱり来る年には色々期待したいですよね♪ そこで今年一年を占う意味でも初夢には期待したいところ。 では、縁起のいい夢・見たい夢を自在に見 […]
SMAP解散と睡眠の関係？！今夜眠れない女子を減らすには？
こんにちは 今日はスマスマ最終回！そろそろ終わることでしょうか。 私たち同年代には同じ時代を生きてきたということで、ファンの方も多いのでしょうね。 ということで、ちょっと前にあった福山ロスで眠れなくなった大人女子に、SM […]
眠ったもの勝ち！インフルエンザと上手な睡眠方法
こんにちは 今巷ではA型のインフルエンザが大流行中！ お子さんをお持ちの大人女子は、最後に自分が一番重い症状をドーン！と引き受けてしまうなんてことも。 早く治すには、しっかり寝ること！ わかってはいるけれど、じつはただ寝 […]