「得する睡眠法」発売決定！

こんにちは仕事で京都に行っており、合間にお気に入りのお庭で軽～く瞑想！？してきました。ここ数年、実用書としてだけでなく、ビジネス書でも瞑想が取り上げられています。成功したかったら瞑想みたいな軽い瞑想ブーム。睡眠活用の観点から見ても、実は仕事力に瞑想って理にかなっているとも言えます。 どういうこと？！今回は頑張る女性には一石数鳥にもなるかもしれない？！睡眠と瞑想の関係についてお話していきます。 瞑想の効果 そもそも瞑想って良いって聞くけど、どんな効果があるの？まずはそこを少し紹介し...