そもそも睡眠って何？ シリーズ１
人生、上手に寝たもん勝ち！ そもそも、睡眠ってなに？ 定義はあるのでしょうか？ いえ。ありません。 なのでこのシリーズでは特徴に沿って紹介していきます。 睡眠の特徴って？ &nb […]
快眠のための魔法の質問
人生、上手に寝たもん勝ち！ そうです、快眠、上手な睡眠、夢実現のための睡眠活用をお伝えする際、 一番最初に、私が問いかける魔法の質問があります☆ 睡眠活用の専門家が贈る魔法の質問 […]
音声ブログで睡眠活用情報お届けします！
ヒマラヤで睡眠情報発信しちゃいます☆ １分間の音声でブログ発信開始！ 『人生、上手に寝たもん勝ち！』 - mizuho-san【無料オーディオブック】 | Himalaya オーディオブック『 […]
通勤時間と睡眠時間 その２
今日は通勤時間対策のお話第２弾！ 帰りの電車での読書 私は職場環境や、職業柄などから、 「電車通勤」をあまりしてこなかったタイプなのですが・・・（^^; 高校も、電車通学ダルイな […]
眠れば叶う☆ 夢で夢がどんどん実現するミズホ式ヒミツの睡眠活用法！
眠れば叶う☆ 夢で夢がどんどん実現する ミズホ式ヒミツの睡眠活用法！ とうとうお届け決定しました！！ http://bit.ly/2rolHAS […]
通勤時間と睡眠時間 その１
お久しぶりです✩ 今日は通勤時間対策のお話第一弾！ 通勤時間が睡眠時間を圧迫！ ・・・わかっちゃいるんですけどね・・・。 インターネット調査会社のマクロミルが行った 「通勤・通学 […]
夢を見方に！働く女性のストレスマネジメント
こんにちは✩ 夜見る夢。人によって見え方は様々です。 生まれてからその日までの経験で意識せずとも 脳に蓄積されてきた情報をランダムに組み合わせて夢が出来上がります。 視覚情報は遮断されているはずなのに「見え […]
楽しく頑張る起業家女性とパートナーとの関係作りと快眠作り
こんにちは✩ さて、今回は、楽しく頑張る女性とパートナーとのイイ関係作りのための 眠りのポイントにのお話です。 個人々々の「快眠」だけ考えると、 一人で寝る！が一番なのですが・・・(笑) 楽し […]
楽しく頑張る「起業家女性」のための、魅力をUPする睡眠のコツ
こんにちは！ 快眠アンバサダー小林瑞穂です。 さて、今回は、楽しく頑張る女性の「魅力」をMAX引き出す眠りのポイントをご紹介いたします。 ゴールデンタイムに寝るだけじゃない！？それをさらに活用するコツです✩ […]
楽しく頑張る「起業家女性」の快眠部屋作りのポイント
こんにちは！ もう空気が秋っぽくなってきましたね～。 寝苦しい夜は終わりです。 さて、今日は快眠部屋。 特に、我らの仲間？！楽しく頑張る起業家女性のための 快眠対策のポイントをお伝えしちゃいます✩ 快眠部屋＆環境の基本お […]