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2016年12月12日

こんにちは今日は冬場の快眠対策をお休みして、皆様にご報告です。来年春に出版が決定いたしました！今回の本は、30代40代ビジネスパーソン向け。たった1秒の行動から始める、『仕事力をUPする』睡眠活用の本です。女性 […]

2016年12月11日

こんにちは冬の快眠対策も4回目に突入しました！今日はさらにわれら女性にとっては工夫ポイントかもしれません。寝間着＆冷え対策についてです。早速行ってみましょう！冬の快眠対策　その４　寝間着編あったかければいいん […]

2016年12月10日

こんにちはどうですか？着々と準備進んでいます？寒さの本番は年末からですものね。一日一日と女性には厳しい環境になっていく感じがします。さて、今日は冬の快眠対策も３回目。枕です！え？季節で違うの？はい。基本的な […]

2016年12月8日

こんにちはさて冬の快眠対策第その２は、前回の予告通り、敷布団についてです。え？敷布団なんて一年中基本一緒でしょ？いえいえ、ちょっとした工夫で快眠度アップしますよ☆ 特に男性に比べて筋肉量の少ない女性は冷えやすかった […]

2016年12月5日

こんにちは今日はポカポカ陽気でしたね。でも、私たち女性の中には、この季節になると冷えで悩む人も増えてきます。そこで、本格的に寒くなる前に情報をお届けせねば！ということで、冬の快眠対策を数回にわたりお届けいたします […]

2016年12月4日

こんにちはここ数日は比較的暖かく眠りやすい日が続いていましたね。明日辺りからまた天気がくずれて寒くなるとか・・・さて、前回に引き続き自分にあった睡眠時間の見つけ方。今回は注意点を少しご案内です。最適な睡眠時間を […]

2016年12月2日

みなさんこんにちは今日は前回に続き、睡眠時間のお話です。独立起業して毎日忙しく頑張る女性たち。最近疲れが抜けなくって・・・。たっぷり寝たいなぁ・・・。わかります！寝たら治る。体は知っているんです。でも実は、ただ […]

2016年11月29日

みなさんこんにちは！今日は睡眠時間の話。よく聞かれるんです。コレ。８時間寝なきゃダメなの？６時間が良いんでしょ？・・・・。答えは、ダメじゃありません。＆６時間の人もいますがあなたが６時間とは限りません。一体ど […]

2016年11月27日

みなさんこんにちは！今日から、毎日自分らしさMAXで楽しく輝きたい起業女子のための、睡眠お役立ち情報アレコレをお届けします。一つでもステップアップに繋がるヒントになれば幸いです☆ 第一回目は、先ずは入口。そもそも睡 […]